تُروَّج أعشاب ومكملات طبيعية كثيرة بفوائد مضادة للسكري. بعضها أظهر فعالية متواضعة لكنها حقيقية، وبعضها أقرب إلى الأسطورة. إليك جولة في العلاجات الطبيعية التي درستها أبحاث سريرية، مع حدودها واحتياطات استعمالها.
تنبيه مهم: لا يعوّض أي نبات علاجك. والجرعات المستعملة في الدراسات لا تصلح للتطبيق الذاتي: ناقش أي استعمال مع طبيبك أو الصيدلي، لأن بعض هذه النباتات تعزز مفعول الأدوية وقد تسبب انخفاضاً في السكر.
1. القرفة
القرفة غنية بالبوليفينولات. أظهرت بعض الدراسات انخفاضاً متواضعاً في سكر الدم على الريق عند مرضى النوع 2، لكن النتائج غير متجانسة بين الدراسات. فضّل قرفة سيلان، الأقل احتواءً على الكومارين الذي قد يضر بالكبد عند الإكثار.
2. الحلبة
تحتوي بذور الحلبة على ألياف قابلة للذوبان تبطئ امتصاص السكريات. وقد أظهرت دراسات تحسناً في تحمل الغلوكوز وانخفاضاً معتدلاً في HbA1c. وهي معروفة في المطبخ المغربي، ويمكن إدماجها في الطعام باعتدال.
3. القرع المر
يحتوي القرع المر على مركبات قد تحفز إفراز الأنسولين. النتائج متفاوتة، وتركيز المستخلصات غير موحد، مما يستلزم متابعة طبية.
4. البربرين
البربرين مركب يُستخرج من بعض النباتات مثل البرباريس. أظهر في دراسات تحسناً في حساسية الأنسولين وانخفاضاً في HbA1c، لكنه يتفاعل مع عدة أدوية ولا يجب أخذه دون استشارة طبية، ولا يعوّض الميتفورمين.
5. الصبار (الألوفيرا)
قد يساهم هلام الصبار في خفض السكر على الريق حسب بعض الدراسات الصغيرة. جودة المنتجات متفاوتة جداً، وبعض أجزاء النبتة ملينة قوية.
6. الكركم
للكركمين تأثيرات مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة. قد يحسّن مقاومة الأنسولين بشكل طفيف، وتأثيراته أكثر اعتدالاً من النباتات السابقة.
7. احتياطات وتفاعلات
- مراقبة السكر: قِس بانتظام عند إدخال أي منتج جديد.
- التفاعلات الدوائية: القرفة أو البربرين أو الحلبة قد تعزز مفعول أدوية السكري، مع خطر انخفاض السكر.
- جودة المنتج: احذر من الخلطات المجهولة المصدر التي تُباع على أنها «علاج نهائي للسكري».
- موانع الاستعمال: الحمل، الرضاعة، القصور الكبدي أو الكلوي، والحساسية المعروفة للنباتات.
خلاصة
لا تعوّض العلاجات الطبيعية العلاج الطبي، لكن بعضها قد يقدم دعماً متواضعاً ضمن نمط حياة صحي. لا توقف أبداً دواءك لصالح نبتة، وتحدث دائماً مع طبيبك أو الصيدلي قبل أي استعمال.
للمزيد: نصائح · العلاج والمتابعة · فهم السكري
