الروتين اليومي لمريض سكري متوازن
نموذج «يوم عادي» لمريض سكري متوازن: القياسات، الوجبات، النشاط البدني والاسترخاء، مع جدول ملخص.
نموذج «يوم عادي» لمريض سكري متوازن: القياسات، الوجبات، النشاط البدني والاسترخاء، مع جدول ملخص.
هل يمكن أن يدخل السكري من النوع 2 في هدأة؟ ما تقوله الدراسات، ودور فقدان الوزن والتغذية والنشاط البدني والنوم، وأهمية المتابعة الطبية.
القرفة، الحلبة، القرع المر، البربرين، الصبار، الكركم: ما الذي تقوله الدراسات، وحدودها، والاحتياطات قبل أي استعمال.
عدم احترام المواعيد، تعديل الجرعات دون طبيب، إهمال المراقبة والتغذية والنشاط البدني: الأخطاء الخمسة الأكثر شيوعاً وكيف تتجنبها.
القدم السكرية: لماذا القدمان معرضتان، المضاعفات الرئيسية، العناية اليومية، الفحوصات الدورية ومتى تستشير بشكل مستعجل.
ما يجب أخذه في السفر مع السكري: الوثائق، الأنسولين والمعدات، الأمتعة، المطارات، فارق التوقيت، والتعامل مع انخفاض أو ارتفاع السكر.
كيف يرفع التوتر سكر الدم، علاماته، وتقنيات عملية للتحكم فيه يومياً لدى مريض السكري.
تمارين التحمل وتقوية العضلات والمرونة لمريض السكري: الوتيرة، الشدة، الاحتياطات، واختيار النشاط المناسب في المغرب.
كيف يستعد مريض السكري لرمضان: تقييم الخطر مع الطبيب، تكييف العلاج والوجبات، مراقبة السكر، ومتى يجب قطع الصيام.
الشاي المحلّى، العصائر الصناعية، المشروبات التقليدية: كم تحتوي من السكر، وما البدائل الصحية لمريض السكري في المغرب.